jury_550 ha scritto:io sono contrario...
è un tipo di allenamento che va fatto con regolarità per avere incrementi...
devi allenarti almeno 3/4 volte a settimana...e se ti alleni 3/4 volte a settimana arrivi al weekend che sei un tronco di legno pieno di dolori e contratture...
io lascerei perdere...e mi orienterei su altro...
jury_550 ha scritto:forse ci siamo capiti male..io non sono nessuno....dico solo occhio a consigliare crossfit...perchè se si capita in una palestra media ti va bene ma se si capita in una dove si fa il VERO crossfit la cosa cambia..
comunque quello del video è una macchina...ma gli esercizi sono abbastamza standard..niente di innovativo..
guardati invece gli allenamenti di madrano..
https://www.youtube.com/watch?v=RFPsvF3UOdo
jury_550 ha scritto:Io rimango dell'idea che procurarsi un martello pneumatico e usarlo 45 minuti al giorno sull asfalto siano la cosa migliore per migliorare in moto senza andarci
E non scherzo
dcad02 ha scritto:Lo pratico da mesi e lo consiglio assolutamente. Non é assolutamente vero che servano tante sedute a settimana o che sia pesante, é assolutamente scalabile in base alle esigenze. Il fatto di essere praticato in gruppo lo rende anche divertente rispetto alle classiche sedute in palestra. Per l'amatore credo sia una delle soluzioni migliori
jury_550 ha scritto:forse ci siamo capiti male..io non sono nessuno....dico solo occhio a consigliare crossfit...perchè se si capita in una palestra media ti va bene ma se si capita in una dove si fa il VERO crossfit la cosa cambia..
comunque quello del video è una macchina...ma gli esercizi sono abbastamza standard..niente di innovativo..
guardati invece gli allenamenti di madrano..
https://www.youtube.com/watch?v=RFPsvF3UOdo
Visitano il forum: Nessuno e 12 ospiti